あなたの減量（ﾀﾞｲｴｯﾄ）間違っています。（金沢市）

ダイエットでの間違い

ダイエットでほとんどの方が間違った考えで運動を始める事を、
あなたはご存知ですか？？。




　

だいたい、『痩せなきゃな〜』なんて考え始めたあなたは、、、

・筋トレしなきゃ。
・スクワットが良いって聞いた。
・ダンベル買ってみよっかな。
・ジムに通ってみよう。
・筋肉を沢山つけなきゃ。


そう思ったのではありませんか！？



当院にも減量（ﾀﾞｲｴｯﾄ）目的で身体を整えに来られる方は沢山います。
しかし、↑の様に考えている方が多い印象です。



まず、減量（ダイエット）痩せるにも色々なタイプがあると言う事を考えてみましょう！！



では、たなたは、、、


①マラソン選手の様なシュッとした身体

②ボディビルダーの様なムキムキな身体



どちらが良いですか？？？
当院に来られる女性患者様の9割以上が、
①の身体が良いと答えます。




では、その為にはどの様な運動をするべきなのか！？


そう！
その為には【有酸素運動】が必要になってきます。


もちろん、筋トレが必要無いと言っている訳ではありませんよ！！
必要な考え方です。

　

よし！
『ちょっとしんどいけど、ランニングかウォーキングを始めよう！！』


そう決心したあなたに残念なお知らせがあります。。。
今のまま、マラソンやウォーキングを始めても、、、



ケガをしたり、効果が出なかったり、身体が思う様に動かない。

そんな結果になる可能性が高いかもしれません。



マラソン選手は、
『インナーマッスル』が発達しています。
これは小さく短い細い筋肉なんです。
大きなパワーは出せませんが、持久力に優れている筋肉です。
　



問題はあなたの
『インナーマッスル』が、
しっかりと働いて、動いているかどうかなんです！！



働いていない、固またままで運動を始めても、、、

良い結果にはつながりません。。。

　

まずは、それを確かめてみませんか？
当院の【整体】ではそれも可能です。

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